| | ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
سحر الورود
مشرفة القسم الإسلامي
المساهمات : 1508
تاريخ التسجيل : 21/11/2007
 | موضوع: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟  الثلاثاء ديسمبر 11, 2007 3:56 am | |
| ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو
الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
اتمنى تجربونه وتستفيدون منه | |
|
 | |
نبض المشاعر
~©[ مراقبه اداريه ]©~
![~©[ مراقبه اداريه ]©~](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars5.gif "~©[ مراقبه اداريه ]©~")
المساهمات : 1885
تاريخ التسجيل : 27/11/2007
| | موضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ الأربعاء ديسمبر 12, 2007 4:35 am | |
| | |
|
| | |
سحر الورود
مشرفة القسم الإسلامي
المساهمات : 1508
تاريخ التسجيل : 21/11/2007
| | موضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ الثلاثاء ديسمبر 18, 2007 3:25 am | |
| | |
|
| | |
أنامل بريئه
مشرفة قسم الحوار العام
المساهمات : 926
تاريخ التسجيل : 28/11/2007
| | موضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ الجمعة ديسمبر 21, 2007 11:55 am | |
| سحر يعطيكـ العافيه
بس مايصلح أكل 7 تمرات
أني أكل 7 في الصبح
يعطيكـ العافيه | |
|
| | |
*عروس الشوق*
عضو متألق
المساهمات : 262
تاريخ التسجيل : 20/11/2007
العمر : 36
| | موضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ السبت ديسمبر 22, 2007 8:23 am | |
| اريد اسوي ريجيم بس مااقدر لما اشوف اكل مااعرف نفسي الا في باريس الله يعيني بصير دبدوبه هههههههههههههههههههههه | |
|
| | |
سحر الورود
مشرفة القسم الإسلامي
المساهمات : 1508
تاريخ التسجيل : 21/11/2007
| | موضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ الأحد ديسمبر 30, 2007 2:39 am | |
|  اقول انتي كله تاكل هههههههههههههه | |
|
| | |
الماسة البحرين
عضو جديد
المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 06/01/2008
| | موضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ الأحد يناير 06, 2008 8:50 pm | |
| واااو
رووعهـ وصفة الرجيم
الله لايحرمنى منج يا الغلا
اختج
الماسة البحرين | |
|
| | |
سحر الورود
مشرفة القسم الإسلامي
المساهمات : 1508
تاريخ التسجيل : 21/11/2007
| | موضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ الثلاثاء يناير 08, 2008 3:38 am | |
| | |
|
| | |
*اميرة الورد*
عضو جديد
المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 14/01/2008
| | موضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ الثلاثاء يناير 15, 2008 3:28 pm | |
| ,
,,
ريجيم راآئع
//
سحووره
تسلميين غلاآتي
^_^ | |
|
| | |
| | ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو ؟ | |
|
